Doe jezelf niet tekort

Doordat je in je jeugd overtuigingen en leefregels ontwikkelt, kunnen subtiele zinnetjes als “Ik ben niet belangrijk” of “Het is mijn schuld” je leven blijven bepalen. Doe jezelf niet tekort, geschreven door Almut Schmale-Riedel, biedt inzicht in deze levensscripts vanuit de Transactionele Analyse (TA). TA is een methode voor persoonlijke ontwikkeling die streeft naar een autonoom en succesvol leven. In dit werk analyseert Schmale-Riedel de meest voorkomende levensscripts en hun effecten op relatie, werk en dagelijks gedrag, en laat ze zien hoe je deze patronen mogelijk als overlevingsstrategie hebt gebruikt. Ze leert hoe je ze kunt loslaten en zo bevrijd, verlicht en gerichter verder kunt gaan. Het boek biedt handvatten om je eigen noties en scripts te herkennen en stap voor stap een nieuw, bewust pad te kiezen. Wie durft af te wijken van vroegere patronen, kan uit de “gevangenis van keuzes” komen en een gezonder gevoel van eigenwaarde en autonomie ontwikkelen.

Inhoud

• Overlevingsscripts doorlezen en herkennen
• Inzicht door Transactionele Analyse (TA)
• Patronen loslaten voor beter welzijn
• Bevrijding en autonomie in dagelijks leven
• Toepassing op relaties en werk