doe je zo Angst overwinnen

Iedereen kent ze: angsten. Of het nu gaat om vliegangst, de angst voor kleine ruimtes, de vrees voor het coronavirus, een fobie voor spinnen, sociale angsten of de diepere angst voor de dood, ze kunnen ons leven sterk beïnvloeden. In het boek van Arentina Drenth, een deskundige op het gebied van psychologie en therapie, krijg je handvatten aangereikt om deze angsten te begrijpen en te overwinnen.

Praktische aanpak

Arentina Drenth biedt je de tools om een persoonlijk actieplan op te stellen dat je helpt de controle over je angsten terug te krijgen. De aanpak is eenvoudig en toegankelijk, met praktische tips en oefeningen die je direct kunt toepassen. De schrijfwijze is helder en bondig, zodat iedereen ermee aan de slag kan, ongeacht hun achtergrond of vooropleiding. Door deze praktische benadering wordt de drempel om hulp te zoeken verlaagd, en dat is precies wat Drenth voor ogen heeft.

Wetenschappelijke basis

De theorie die in dit boek wordt gepresenteerd, is stevig geworteld in wetenschappelijk onderzoek. Drenth maakt gebruik van actuele inzichten uit de psychologie om je te helpen de werking van angst beter te begrijpen. Dit wetenschappelijke kader wordt ondersteund door prachtige en duidelijke illustraties, die de inhoud van het boek verder verduidelijken. Hierdoor wordt het leren over angst niet alleen informatief, maar ook visueel aantrekkelijk.

Over de auteur

Arentina Drenth is GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner. Ze is gespecialiseerd in verschillende psychische vraagstukken, waaronder angst, depressie, trauma, slaap en stress. Haar ervaring en expertise maken dat ze de complexiteit van deze onderwerpen op een begrijpelijke manier kan overbrengen. Drenth vindt het cruciaal dat wetenschappelijke kennis voor iedereen toegankelijk is, waarmee ze ook rekening houdt met haar eigen ervaring met dyslexie.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is bedoeld voor iedereen die worstelt met angst in welke vorm dan ook. Of je nu dagelijks met angstgevoelens kampt, of gewoon meer inzicht wilt krijgen in je angsten, dit boek biedt de nodige ondersteuning en handvatten. Het is een praktische gids die je stap voor stap leert hoe je angsten kunt herkennen, aanvaarden en uiteindelijk overwinnen.

Als je op zoek bent naar een toegankelijk en effectief hulpmiddel om je angsten de baas te worden, dan is dit boek van Arentina Drenth een waardevolle aanvulling in jouw zoektocht naar mentale gezondheid.