Discipline Equals Freedom Field Manual Mk1 MOD1

Expanded editie van Discipline Equals Freedom, oorspronkelijk een megabestseller uit 2017, nu met 50 pagina's nieuw advies om sterker, beter en slimmer te worden. Jocko Willink deelt hoe hij de mentale en fysieke discipline inzet om vrijheid te bereiken in alle aspecten van het leven. Het boek behandelt het overwinnen van zwakte, uitstel en angst, en biedt trainingsschema’s voor beginners, beginners tot gevorderden, plus aanbevelingen voor slaap en voeding om de prestatie te optimaliseren. De uitgave bevat 256 pagina's en is gedrukt als hardcover onder Macmillan USA.

Inhoud

• Disciplines als sleutel tot vooruitgang
• Strategieën en tactieken tegen faalangst en uitstel
• Fysieke training voor verschillende niveaus
• Slaap- en voedingsaanpak voor betere prestaties
• Nieuwe secties: Do what makes you happy, Sugar coated lies, Don't negotiate with weakness

Technische specificaties

• Titel: Discipline Equals Freedom
• Auteur: Jocko Willink
• Pagina's: 256
• Uitgave: hardcover
• Uitgever: Macmillan USA