Denk goed voel je

Deze volledig geactualiseerde tweede editie van het succesvolle werkboek "Denk goed – voel je goed" biedt een innovatieve benadering van cognitieve gedragstherapie (CGT) voor kinderen en jongeren met psychische problemen, waaronder angst, depressie, dwangstoornissen en posttraumatische stress. De methode is ontworpen om CGT op een begrijpelijke en toegankelijke manier toe te passen, met herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven van kinderen en jongeren.

Praktische oefeningen en werkbladen

Het werkboek bevat een scala aan praktische oefeningen en werkbladen die niet alleen de concepten en technieken van CGT uitleggen, maar die ook als downloads beschikbaar zijn. Dit maakt het gemakkelijk voor ouders, docenten en therapeuten om deze hulpmiddelen te integreren in hun dagelijkse praktijk.

Actuele ontwikkelingen in de psychotherapie

"Denk goed – voel je goed" volgt de meest recente trends in de psychotherapie, inclusief derde-generatie cognitieve gedragstherapieën zoals mindfulness, compassiegerichte therapie en Acceptatie en Commitment Therapie (ACT). Dit zorgt ervoor dat de inhoud actueel en relevant blijft voor de hedendaagse behandeling van psychische problemen bij jongeren.

Centrale thema’s

Het werkboek richt zich op een aantal belangrijke basisthema's die essentieel zijn voor het ontwikkelen van mentale veerkracht en welzijn, zoals:

- Vriendelijk zijn voor jezelf

- Hier-en-nu (focus)

- Automatische gedachten

- Denkfouten

- Evenwichtig denken

- Kernovertuigingen

- Je gedachten de baas worden

- Gevoelens identificeren

- Je gevoelens de baas worden

- Gedragsverandering

- Probleemoplossing

Deze thema's worden op een gestructureerde manier behandeld, waardoor kinderen en jongeren handvatten krijgen om beter om te gaan met hun gedachten en emoties.

Auteur

Paul Stallard is een vooraanstaand expert op het gebied van jeugd- en gezinspsychiatrie en hoogleraar aan de University of Bath. Als hoofd van de afdeling voor psychotherapieën voor kinderen en adolescenten bij de Oxford Health NHS Foundation Trust heeft hij internationaal trainingen gegeven over de toepassing van CGT voor deze doelgroep. Zijn expertise en ervaring komen tot uiting in de inhoud van dit werkboek.

Ervaringen van gebruikers

De eerste editie van "Denk goed – voel je goed" heeft positieve reacties ontvangen van professionals in het veld. Het Tijdschrift voor Psychiatrie noemt het een "goede ondersteuning voor praktijkmensen die cognitieve gedragstherapie toepassen bij kinderen en jeugdigen." Kind en Adolescent Praktijk beschrijft het materiaal als "overzichtelijk en zeer praktisch," en benadrukt dat het leuk, vrolijk en kindvriendelijk is.

Met deze tweede editie biedt Paul Stallard een waardevol hulpmiddel voor iedereen die werkt met kinderen en jongeren, en helpt het hen om hun psychische klachten op een effectieve en begrijpelijke manier aan te pakken.