Deltas Yoga Voor Elke Dag

Praktische gids met yogahoudingen en sessies die thuis uitvoerbaar zijn, ongeacht niveau of leeftijd. De asana’s worden stap voor stap geïllustreerd en kunnen afzonderlijk of in zelf samengestelde sessies worden beoefend. De inhoud richt zich op ademhaling, kracht, soepelheid en het verminderen van rugpijn, vermoeidheid, stress en angstklachten. Achterin staan extra houdingen om eigen oefenreeksen samen te stellen. Het boek is ideaal voor beginners en om thuis te oefenen, met duidelijke uitleg en voorbeelden die haalbaar zijn voor iedereen.

Kenmerken

• Diverse yogahoudingen voor alle niveaus
• Stap-voor-stap geïllustreerd
• Voor thuisoefening, solo of sessies
• Focus op ademhaling, kracht en soepelheid
• Extra houdingen achterin om eigen sessies samen te stellen

Publicatie en auteur

Auteur: Christine Villiers. Verschenen op 15/10/2024 bij Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU).