De microbioom boost

Wat als je buik meer invloed heeft op je gezondheid dan je denkt? In De microbioom boost maak je kennis met het darmmicrobioom — een complex ecosysteem van biljoenen bacteriën dat niet alleen je spijsvertering beïnvloedt, maar ook je stemming, immuniteit en algehele gezondheid. Bio-ingenieur Rosemarie De Weirdt bundelt jaren onderzoek naar dit vaak onderschatte orgaan, dat ook wel ons tweede brein wordt genoemd. Ze laat zien hoe een gezonde darmflora essentieel is voor mensen met chronische stress, voedselintoleranties of depressieve gevoelens. Daarnaast wordt gekeken naar de rol van het microbioom bij aandoeningen zoals obesitas, diabetes type 2, PDS en ontstekingsziekten, en hoe de westerse levensstijl hierop inwerkt. Met haalbare aanpassingen in voeding en leefstijl — meer vezels, gefermenteerde producten, pre- en probiotica — kun je de darmflora versterken en je immuniteit ondersteunen.

Auteur: Rosemarie De Weirdt. Uitgegeven op 2 juni 2025 door Uitgeverij Lannoo. 224 pagina’s, mass market paperback, editie 1.

Kenmerken

• Darmmicrobioom beïnvloedt spijsvertering, stemming en immuniteit
• Ook bekend als tweede brein
• Vezelrijke voeding en gefermenteerde producten zijn aan te raden
• Pre- en probiotica kunnen de darmflora versterken
• Leefstijlveranderingen kunnen klachten en ontstekingen verminderen