De Kunst van Ademen - Geheim van Bewust Leven

A marvellously beautiful and sensitive book that invites je-zelf naar adem te halen en rust te vinden in een hectische wereld. Dr Danny Penman biedt een beknopte gids om los te laten en kalm te blijven, gewoon door aandacht te geven aan elke ademhaling. Het boek onderstreept hoe 22.000 ademhalingen per dag je onbewust beïnvloeden, en laat zien hoe eenvoudige ademhalingsoefeningen angst, stress en onbehagen kunnen verminderen. Met duidelijke, haalbare oefeningen leer je elke moment van mindfulness in te bedden en zo een gelukkiger, kalmer leven te cultiveren. De inspelen op ademhaling werkt als een sleutel tot innerlijke rust en verhoogde veerkracht, en de inzichten worden ondersteund door lovende opmerkingen van vooraanstaande denkers uit de mindfulness-wereld.

Het werk is internationaal erkenned en vertaald naar meerdere talen. Het boek telt 192 pagina’s en verschijnt in eerste editie als paperback. De uitgave is gepresenteerd als toegankelijke gids die meteen toepasbaar is in het dagelijks leven en beweert dat ademhaling een eenvoudige, effectieve methode is om mentale helderheid en creativiteit te stimuleren.

Kenmerken

• Auteur: Dr Danny Penman, internationaal bestseller.
• Gids voor loslaten en rust door ademhaling.
• Verlicht angst, stress en onvrede met eenvoudige oefeningen.
• Lezer glimlacht vaker en maakt zich minder zorgen.
• Nu verkrijgbaar in negen talen.
• 192 pagina's, eerste editie, paperback.
• Publicatie: 9 januari 2020.