De kracht van je lymfestelsel

Een praktische gids die uitlegt hoe je lymfestelsel gezond kan blijven en welke rol massage daarbij speelt. Het boek bespreekt hoe manuele lymfedrainage bijdraagt aan een betere algehele gezondheid en hoe je met leerzame en praktische instructies zelf aan een pijnvrij en fit lichaam kunt werken, een rustigere gemoedstoestand en een stralender uiterlijk kunt nastreven. Aan de hand van verhelderende illustraties introduceert het beroemde 5 minutenzelfmassages die je thuis kunt uitvoeren. Het werk behandelt hoe lymfedrainage mogelijk uitwerking heeft op verschillende lichaamsprocessen en hoe het lymfestelsel alle systemen verbindt wanneer de lymfe stroomt. De auteur, Lisa Levitt Gainsley, wordt voorgesteld als gecertificeerd lymfetherapeut met jarenlange ervaring in praktijk en onderwijs.

Inhoud

Het boek legt uit hoe masseren van het lymfestelsel bijdraagt aan een optimale gezondheid en hoe je hiermee thuis aan een betere conditie kunt werken. Het beschrijft de beroemde 5 minutenzelfmassages en hoe deze praktijken bij kunnen dragen aan een gezonde huid, immuniteit en ontspanning. Daarnaast wordt toegelicht waarom manuele lymfedrainage een van de succesvolste gezondheidsmethoden is en hoe het lichaam ontvlamt en ontgift kan raken doordat het lymfestelsel verschillende lichaamsfuncties verbindt en in beweging brengt.