De kracht van alleen zijn

Iedereen kan leren hoe sole te gebruiken als kracht. Het boek De kracht van alleen zijn van psycholoog en solitude-expert Robert J. Coplan onderzoekt hoe dagelijks 15 minuten alleen doorbrengen stemming, creativiteit en welzijn kan verbeteren. Coplan bespreekt hoe je een gezonde balans vindt tussen sociale tijd en solitude, en hoe alleen zijn kan transformeren tot een hulpmiddel voor zelfontdekking en persoonlijke groei. Het boek benadrukt dat we circa 30 procent van onze tijd alleen doorbrengen en dat deze tijd zowel eenzaam als verrijkend kan aanvoelen. Met inzichten uit psychologie, neurowetenschappen en sociologie biedt het praktische strategieën om mentale rust, creativiteit en welzijn te bevorderen. Het richt zich op zowel introverten als extraverten en laat zien hoe tijd alleen relaties juist kan versterken.

Coplan, psycholoog, onderzoeker, docent en auteur, heeft meer dan dertig jaar solitude bestudeerd. Zijn werk onderzoekt zowel positieve als negatieve aspecten van alleen zijn en omvat grootschalige studies naar ervaringen met solitude in verschillende culturen en levensfasen. Het boek verschijnt bij Unieboek | Het Spectrum en telt 280 pagina’s in mass market paperback, editie 1 armband.

Kenmerken

• 15 minuten alleen zijn verbetert stemming
• circa 30% van onze tijd alleen
• inzichten uit psychologie, neurowetenschappen, sociologie
• praktische strategieën voor balans tussen sociaal en solitaire tijd
• positieve kracht van alleen zijn voor welzijn en relaties