De kracht van acceptatie

In dit boek onderzoekt Ashley Davis Bush hoe weerstand kan worden omgezet in mogelijkheid door acceptatie. Aan de hand van persoonlijke verhalen, getuigenissen en praktische tips belicht ze de kracht van aanvaarding. Ze betoogt dat acceptatie geen opgeven is en presenteert zelfcompassie als middel om weerstand te ontwapenen, positieve emoties te stimuleren en te leren aanvaarden wat is. De auteur heeft dertig jaar ervaring als psychotherapeut en is ook rouw- en stressdeskundige, met expertise in zelfzorg en zelfcompassie.

Belangrijkste kenmerken

• Acceptatie is geen opgeven, maar kracht.
• Zelfcompassie als middel tegen weerstand.
• Verhalen en getuigenissen bieden inzichten.
• Praktische tips voor dagelijks toepassen.
• Gebaseerd op onderzoek en ervaring.