De ideale dag

Dit boek brengt de vragen en obstakels rond gezondheid op elk moment van de dag samen. De auteurs behandelen voeding, rust en slaap, beweging en sport, werken en ontspannen, stress en mentaal welzijn. Ze geven elk van ons een beeld van een “ideale dag” waarin balans en energie centraal staan, zowel fysiek als mentaal. Paul Van Den Bosch is al meer dan dertig jaar topsportcoach, medeoprichter van Energy Lab en auteur van meerdere bestsellers over sport, coaching en leadership. Carolien Van Den Bosch is gezondheidscoach en spreker die organisaties helpt de veerkracht van hun medewerkers te versterken. Het boek vertrekt vanuit kennis van de praktijk en wetenschap en bevat praktische inzichten voor elke dag.

Over het boek

De auteurs beantwoorden vragen en obstakels rond gezondheid op elk moment van de dag. Ze behandelen onderwerpen zoals voeding, rust en slaap, beweging en sport, werken en ontspannen, stress en mentaal welzijn, en stellen voor elk van ons een ideale dag samen: een dag waarin we in balans zijn en vol energie zitten, zowel fysiek als mentaal.

Productgegevens

• Auteurs: Paul Van Den Bosch en Carolien Van Den Bosch
• Onderwerp: gezondheid en dagelijkse balans
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
• Pagina’s: 192
• Versie: Editie 1- armband (mogelijk fout in input; behoudt exacte tekst)