De disconnectie: Handleiding - Relatie tot schermen kalmeren en terug naar de werkelijkheid

Bruno Humbeeck presenteert een praktische gids voor ouders die worstelen met schermtijd in het gezin. De aanpak draait om een eenvoudige, zachte en gedeelde weg naar digitale ontkoppeling: geen dwang maar positieve versterking, en geen enkelingshouding tegenover technologie. De methode is bedoeld om samen met het gezin toe te passen en te versterken door begeleiding en voorbeelden die echte verandering mogelijk maken. Daarnaast bevat de titel tutorials om automatische gewoontes zoals scrollen, overexpositie en impulsiviteit te doorbreken, betere omgang met schermtijd te bevorderen en slaap te beschermen. De gids sluit aan bij de DConnect-app, die de ontgrenzing van schermtijd ondersteunt door mechanismen die aantrekkingskracht van schermen benutten. Een realistische benadering om digitaal consumptie te beheersen zonder de voordelen van de moderne wereld uit te sluiten.

Het boek legt uit waarom een begripvolle aanpak effectiever is dan autoritaire regels, en hoe positieve bekrachtiging het gewenste gedrag vergroot. Het is bedoeld als ondersteuning voor ouders die willen dat kinderen en adolescenten minder tijd achter schermen doorbrengen, maar ook voor gezinnen die samen een gezondere digitale cultuur willen ontwikkelen. Het werk bevat concrete handvatten en leerzame stappen die voorbereidende gesprekken en samen op onderzoek uitgaan mogelijk maken.

Kenmerken

• Eenvoudige methode voor zachte digitale ontkoppeling
• Begeleid en gedeeld met ouders
• Tutorials tegen scrollen en impulsiviteit
• Werkt samen met de DConnect-app
• 240 pagina's, editie 1 armband