De Burn out Coach

Krijg grip op je burn-out met praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden van Iris van der Steen. In dit boek (journal) leer je in acht duidelijke stappen om stress, perfectionisme en sociale druk beter te managen. De auteur combineert psychologische kennis met persoonlijke inzichten, zodat je stap voor stap weer in balans komt. Je vindt realistische praktijkvoorbeelden, concrete tips en oefeningen die rust en overzicht brengen, en bovendien ruimte om je eigen gedachten en voortgang bij te houden.

Het boek biedt een gestructureerde aanpak om weer energie terug te krijgen en beter met faalangst om te gaan. Het is geschreven voor millennials die kampen met prestatiedruk en burn-outklachten, en bevat tools om herstel te versnellen en effectief om te gaan met dagelijkse uitdagingen. Het verhaal en de ervaringsdeskundigheid van de auteur maken de methode concreet en toepasbaar.

Kenmerken

• 8 duidelijke stappen voor herstel
• Praktische tools tegen stress
• Concrete tips voor meer grip
• Echte praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen
• Ruimte om gedachten en voortgang bij te houden
• Psychologische kennis met persoonlijke inzichten

Details

Auteur: Iris van der Steen; Titel: De Burn-out Coach; Uitgever: Kosmos Uitgevers; Publicatie: 27/05/2025; Lengte: 240 pagina’s; Formaat: hardcover; Editie: 1e editie armband (Kosmos Uitgevers)