De breinbalans

De breinbalans is een praktisch boek dat geïnspireerd is op de Healthy Mind Platter, een keuzeloze verkenning van mentale gewoontes voor optimaal functioneren en welzijn. Vlaamse experten in toegepaste neurowetenschappen, actief als coaches en consulenten, bespreken tien activiteiten die zijn ondergebracht in vijf paradoxale assen: focussen en ontkoppelen, slapen en fysieke oefening, reflecteren en relateren, spelen en automatiseren, en voeden-vasten. Samen dragen deze activiteiten bij tot een hoge performantie, een begrip uit de topsport dat hier wordt toegepast op het dagelijkse werk van een kennismedewerker. Het boek biedt een stevige neurowetenschappelijke basis en praktische tips om een betere breinbalans te creëren, met aanbevelingen voor welzijnsverantwoordelijken op werkvloeren en een case van SD Worx waar de breinbalans op organisatieniveau werd toegepast.

Inhoud

Het boek presenteert tien activiteiten, verdeeld over vijf assen, die samen een praktisch kader vormen voor menselijk functioneren en welzijn op het werk. Het combineert wetenschappelijke onderbouwing met concrete tips voor dagdagelijkse inzet en bevat voorbeelden en een duidelijke structuur voor lezers die de balans tussen aandacht, rust, interactie, leren en voeding willen verbeteren.

Specificaties

• Auteur: Steven Poelmans
• Uitgever: Pelckmans Uitgevers
• Datum van verschijning: 01 april 2022
• Formaat: Perfect Paperback
• Pagina's: 216
• Editie: 01 stuks