De beste ontbijtrecepten van Pascale

Bol

De meesten van ons grijpen elke ochtend naar hetzelfde ontbijt. Logisch, het is makkelijk en vertrouwd. Zeker op drukke ochtenden wil je geen tijd verliezen met nadenken over wat je gaat eten. Maar als we eerlijk zijn... is het niet ook een beetje saai? Dit boek brengt daar verandering in! Met 64 inspirerende ontbijtideeën die niet alleen eenvoudig en snel te bereiden zijn, maar ook verrassend lekker en voedzaam. Geen eentonige ochtenden meer, maar een smaakvol begin van je dag. 'Je wil je gewoon fantastisch voelen: genieten van lekker eten, boordevol energie zitten, een scherpe geest hebben en liefst geen energiedips ervaren. Dat is precies wat deze ontbijten voor je doen.' Een ontbijt met goede eiwitten, gezonde vetten en vezelrijke, onbewerkte koolhydraten is zo belangrijk. Het helpt je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, zodat je langer verzadigd blijft, meer energie hebt en je mentaal scherp voelt. Geen cravings, geen dips, maar een krachtige, energieke start van je dag. Met de recepten in dit boek ontdek je hoe je voedzame, heerlijke en gevarieerde ontbijten maakt zonder uren in de keuken te staan. Zeg vaarwel tegen vermoeidheid en eindeloze trek, en hallo tegen een dag vol energie en focus! 64 recepten: Kleurrijke fruitontbijten, fris, vol vitaminen en secundaire plantenstoffen Gebak met fruit, laat je verleiden door een heerlijk fruitgebak Beter brood, ontdek hoe je van brood een voedzaam en knapperig genot maakt Omelet, in alle vormen en kleuren Hartige ontbijten, gedurfde combinaties en verrassende smaken

Stumpel

Moet je nu wel of niet ontbijten? Is het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag? Voor Pascale Naessens is het simpel: zij vertrekt vanuit de lezer als persoon. Ga voor een heerlijk ontbijt als jij daarvan houdt, maar het is dan wel belangrijk om dat op een goede manier te doen. Een goed ontbijt betekent voor Pascale vooral dat het lekker en gezond is, want dat geeft energie voor de rest van de dag. Daarom zul je in dit boek geen recepten vinden met geraffineerde zetmeel of suiker. Haar ontbijten zadelen je niet op met bloedsuikerpieken en zorgen voor een constante energie, een verzadigd gevoel en een heldere geest. Een stabiele bloedsuikerspiegel aan het begin van de dag maakt het ook veel gemakkelijker om gedurende de dag gezonde keuzes te blijven maken. Dit boek inspireert je met 60 zoete en hartige recepten om absoluut lekker, gezellig én gezond te ontbijten.

Multi Bazar

Is ontbijt nu echt de belangrijkste maaltijd van de dag? Het antwoord volgens Pascale Naessens is simpel: het ontbijt moet passen bij jou als persoon. Als jij graag ontbijt, zorg er dan voor dat het een lekkere én gezonde start van de dag is. In dit boek vind je geen recepten met geraffineerde suikers of zetmeel. Pascale’s ontbijten zijn ontworpen om je energie te geven voor de rest van de dag, zonder bloedsuikerpieken. Ze helpen je de hele ochtend door met een verzadigd gevoel en een heldere

Fnac

Pascale Naessens (Auteur) - Verschenen op 17/04/2025 bij Uitgeverij Lannoo

Amazon

Pages: 160, Edition: 1, Mass Market Paperback, Lannoo