Das Leben verschlingen?

»Wenn ich einen Essanfall habe, fühle ich mich elend. Um dieses Gefühl zu überdecken, esse ich weiter – ein Essanfall folgt auf den nächsten.« Die Binge-Eating-Störung äußert sich in unkontrollierten Essanfällen, die oft durch emotionale Probleme wie Stress, Frust oder Trauer ausgelöst werden. Das Selbsthilfebuch bietet kognitiv-verhaltenstherapeutische Strategien, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen und die zugrunde liegenden emotionalen Probleme zu bearbeiten. Mit Arbeitsblättern, lebensnahen Beispielen und konkreten Übungsvorschlägen wird es zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zur Genesung. In der dritten Auflage werden neue Themen wie »Partnerschaft und Familie« behandelt, ergänzt durch zahlreiche Illustrationen und zusätzliches Audio-Material zum Download. Der Inhalt umfasst wichtige Aspekte wie die Funktionsweise von Essanfällen, die Identifikation von Auslösern, den Einfluss von Gedanken auf das Verhalten und Strategien zur langfristigen Vermeidung von Essanfällen....