Dansend tot je essentie

Dit boek onderzoekt hoe dans meer is dan lichaamsbeweging: het opent ruimte voor reflectie, versterkt bewustzijn en bevordert een diepere verbondenheid met jezelf, met mededansers en met de omgeving. Jaap van Manen, zelf danser, dansdocent en lifecoach, deelt zijn ontdekkingsreis door de wereld van de dans en geeft een omvattende visie op expressieve vormen. De inhoud richt zich op vier kernbegrippen die samen de essentie van danscoaching vormen: beweging, verbondenheid, bewustwording en zijn. Naast beschouwingen biedt het boek ook praktische oefeningen die geschikt zijn voor dansers, coaches en docenten, zodat je direct aan de slag kunt. Als vervolg op Danscoaching – persoonlijke ontwikkeling door fysieke en mentale expressie uit 2012 verdiept dit werk de ontleding van dans en wat dans ten diepste beoogt. Het bevat negen hoofdstukken rond de vier pijlers en sluit af met handzame oefeningen om ervaringen uit de praktijk zelf te kunnen ervaren.

Inhoud

Na een inleidend hoofdstuk over wat dansen en danscoaching inhoudt, onderzoekt dit boek de vier pijlers van dans: beweging, verbondenheid, bewustwording en zijn. Deze vier concepten vormen de kern van de coachingspraktijk en worden besproken in negen hoofdstukken. Het werk biedt vervolgens een hoofdstuk vol oefeningen die iedereen zelfstandig kan uitvoeren, zodat men uit eerste hand ervaart waar het in deze praktijk om draait.

Pijlers en oefeningen

• Beweging: expressie en intentie
• verbondenheid: relatie met anderen
• bewustwording: aandacht en inzicht
• zijn: aanwezig zijn en leegte ervaren