Complexe emoties

Complexe emoties van Pete Walker is een gids voor emotie- en stressregulatie die uitlegt hoe je op een gezonde manier met moeilijke gevoelens omgaat en traumaverwerking bevordert. Het boek toont waarom we negatieve emoties vaak proberen te vermijden en hoe het ontladen en ontspannen van emoties kan leiden tot meer intimiteit met jezelf en anderen. Door verlies van emotionele rijkdom uit de jeugd terug te winnen, leert de lezer emotionele intelligentie vergroten en een grotere veerkracht bereiken. Het werk richt zich op het herkennen, doorvoelen en opnemen van een breed palet aan emoties in plaats van ze op te kroppen, zodat verdriet troost kan worden, jaloezie waardering en schuld plaatsmaakt voor vergeving. Het boek beschrijft hoe emoties energie leveren en verrijken wanneer ze geaccepteerd worden, en biedt inzichten die toepasbaar zijn op dagelijks functioneren en relaties.

Inhoud

Complexe emoties van Pete Walker is een gids voor emotie- en stressregulatie die uitlegt hoe je op een gezonde manier met moeilijke gevoelens omgaat en traumaverwerking bevordert. Het boek toont waarom we negatieve emoties vaak proberen te vermijden en hoe het ontladen en ontspannen van emoties kan leiden tot meer intimiteit met jezelf en anderen. Door verlies van emotionele rijkdom uit de jeugd terug te winnen, leert de lezer emotionele intelligentie vergroten en een grotere veerkracht bereiken. Het werk richt zich op het herkennen, doorvoelen en opnemen van een breed palet aan emoties in plaats van ze op te kroppen, zodat verdriet troost kan worden, jaloezie waardering en schuld plaatsmaakt voor vergeving. Emoties leveren energie en verrijken wanneer ze geaccepteerd worden, en bieden inzichten die toepasbaar zijn op dagelijks functioneren en relaties.

Belangrijkste kenmerken

• Gids voor emotie- en stressregulatie
• Leer emotionele intelligentie vergroten
• Behandelt verwerking van trauma's
• Promoot gezond doorvoelen en ontlading
• Verheldert relatie- en zelfrespect

Technische gegevens

• Auteur: Pete Walker
• Titel: Complexe emoties
• Categorie: non-fictie, psychologie
• Uitgever: AnkhHermes
• Verschijningsdatum: 21/02/2024
• Pagina’s: 408
• Formaat: Paperback