Vergara Boek Psychologie: Hoe Je Eigen Ergste Vijand Stopt

Het boek van neuropsychologe Alba Cardalda gaat over hoe we met onszelf praten en waarom die innerlijke dialoog onze zelfwaarde en mentale gezondheid beïnvloedt. Het toont hoe we regelmatig tegen onszelf communiceren, soms met gebrek aan respect, en hoe dit ons dagelijks leven beïnvloedt. Het werk biedt inzichten in hoe die gesprekken ontstaan en geeft concrete instrumenten en sleutels om ze te verbeteren en genteler te worden tegenover onszelf. Het werden 272 pagina's, uitgave 001, als paperback bij Vergara, met verschenen datum 01/05/2026.

Inhoud

Alba Cardalda onderzoekt hoe wij voortdurend met onszelf in dialoog gaan, soms kritisch of streng, en hoe dit onze stemming en zelfbeeld beïnvloedt. Het boek laat zien hoe interne stemmen werken, waarom we onszelf soms dwarszitten en hoe we die stemmen kunnen bijsturen. Het biedt praktische handvatten om de relatie met onszelf te verbeteren, meer zelfzorg te oefenen en zo onze mentale veerkracht te versterken.