Come Riprendersi dall Attaccamento Evitante

Ti chiudi in te stesso quando le cose ti toccano troppo e poi ti chiedi perché ti senti così solo?Non sei rotto. Sei protetto. E Come riprendersi dall'attaccamento evitanteti aiuterà a liberarti delicatamente dai muri che un tempo ti proteggevano ma che ora tengono a bada l'amore.Scritta con calore, chiarezza e compassione, questa guida basata sui traumi spiega perché l'intimità può essere pericolosa quando i bisogni emotivi primari non vengono soddisfatti. Se ti sei mai sentito sopraffatto dalla vicinanza, hai faticato a rimanere presente nelle relazioni o hai segretamente creduto che saresti stato meglio da solo, questo libro ti sarà utile.Qui imparerai come: - Comprendere le cause profonde della distanza emotiva- Riconoscere i costi nascosti dell'indipendenza rispetto alla connessione- Calma il tuo sistema nervoso quando la vicinanza sembra pericolosa- Ricostruisci la fiducia in te stesso e negli altri, al tuo ritmo- Impara la differenza tra confini sani e muri- Parla onestamente senza isolarti o scomparire- Pratica un attaccamento sicuro, anche se non lo hai mai sperimentato primaRicco di strumenti pratici, tecniche somatiche e delicati esercizi di riflessione, questo libro non vi farà sprofondare nella vulnerabilità dall'oggi al domani. È un viaggio guidato: ritorno alla sicurezza, ritorno alla connessione e, soprattutto, ritorno a voi stessi.La tua paura dell'intimità non ti definisce. Guarire è possibile, e non devi farlo da solo.