Chronische Schmerzen behutsam überwinden

Wer an chronischen Schmerzen leidet, versucht gewöhnlich, der Wahrnehmung des eigenen Körpers aus dem Weg zu gehen. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips dreht mit ihrem Behandlungsprogramm den Spieß um: Sie betrachtet den Körper nicht in erster Linie als Quelle von Schmerzen, sondern nutzt ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung. Der geübte Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen hilft Phillips dem Leser, seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung, Zuwendung.Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.

Maggie Phillips gilt seit vielen Jahren als eine Spezialistinnen der Ego-State-Therapie. Ihre Arbeit ist geprägt von einer großen achtungsvollen Haltung und Einfühlsamkeit ihren Klienten gegenüber. In ihrem neuen Buch beschreibt die Autorin, einleuchtend und wohldurchdacht, wie eigene Körperressourcen zur Linderung chronischer Schmerzen genutzt werden können. Ihre ganzheitliche Methode der Schmerzlinderung verbindet Erfahrungen und Erkenntnisse aus den Gebieten der Hypnose, des Somatic Experiencing und der Schmerzbehandlung. Die einfach dargestellten Techniken können sowohl für die Selbstbehandlung als auch im Rahmen einer professionellen Schmerztherapie genutzt werden.