Chronicle Books Healing Yoga Deck

The opvolger van de bestverkochte Yoga Deck van Olivia H. Miller biedt een handig deck met kaarten dat gedetailleerde instructies bevat voor een scala aan yogahoudingen. Het doel is pijnverlichting, preventie van klachten en verbetering van het algemene welbevinden. Elke kaart toont een houdingsillustratie, stap-voor-stap-instructies en opties voor meer of minder uitdaging, zodat mensen van verschillende leeftijden en niveaus veilig kunnen oefenen. De tri-fold introductiekaart bevat een inhoudsopgave, tips voor het gebruik van het deck, een korte uitleg over de voordelen van yoga en voorgestelde sequences.

Of je nu een beginneling bent die pijnpreventie zoekt of regelmatig yoga beoefent, dit kaartendeck helpt je grip te krijgen op je gezondheid. Het deck is compact en geschikt voor zelfzorg- en wellbeing-rituelen, en biedt structuur via voorgestelde volgordes. Het bevat plannen voor meditatie en aanvullende posen om pijn te verlichten en chronische aandoeningen te voorkomen. Het werkterrein is breed en toegankelijk, met handleidingen die imperfecties erkennen en zich richten op veilige uitvoering.

Kenmerken

• 60 yogahoudingen met begeleidende sequences
• illustraties bij meer dan 50 nieuwe houdingen
• elke kaart: stap-voor-stap-instructies, voordelen en affirmatie
• tri-fold introductiekaart met inhoudsopgave en gebruikstips
• geschikt voor verschillende leeftijden en niveaus
• draagbaar deck voor zelfzorg en welzijnsrituelen