Che bello, Decido Io: Scacco allo smartphone

Prendi il telefono senza accorgerti di averlo fatto, e ti risvegli quaranta minuti dopo senza ricordare niente. In quel momento, tu non c'eri ! Questo libro non ti chiede di combattere il telefono, di resistere o di privartene. Ti chiede una cosa più semplice e più sovversiva: tornare a decidere. E di scoprire che decidere, invece di subire, non è un sacrificio: è la cosa più piacevole che ci sia. Quindici mosse concrete, ognuna provata dalla ricerca scientifica, per capovolgere il rapporto con lo schermo. Non che fatica rinunciare, ma che bello scegliere. Non la forza di volontà - che si esaurisce ogni sera - ma un metodo che, ripetuto, diventa semplicemente il tuo modo di essere. Cosa troverai: - Un percorso in sei famiglie di mosse, dalle più immediate alle più profonde: spezzare l'automatismo, riprendere l'attenzione, governare il gesto, smontare i meccanismi di design che ti tengono agganciato, e far durare nel tempo la libertà riconquistata. - Per ogni mossa, un indicatore visivo - un piccolo albero, dalla ghianda alla quercia - che ti dice a colpo d'occhio quanto è solida la prova scientifica che la sostiene. Perché qui non si promette nulla che la ricerca non confermi, e si dice con onestà anche ciò che la ricerca non dimostra. - Un libro da aprire dove vuoi: quindici mosse indipendenti, da provare una alla volta, senza sensi di colpa e senza tutto-o-niente. Al centro di tutto c'è una sola idea, semplice e potente: L'INVERSIONE. Smettere di combattere ciò che ci fa male e cominciare a scegliere, con piacere, ciò che ci fa bene. È il principio che regge ognuna delle quindici mosse - e che può cambiare molto più del tuo rapporto con lo smartphone. Scritto da chi ha smesso di fumare capovolgendo la fatica in piacere, e con lo stesso metodo ha ritrovato il gusto del movimento e della presenza. Un metodo umano, gentile, mai colpevolizzante. Non ti servirà più forza di volontà. Ti servirà solo ricordare due parole, ogni volta che la mano parte da sola. Che bello. Decido io.