Calme Clair

Name: Calme Clair
SKU: 9e50963eb9affb8ab75cbf3f57a43459
Price: 16 EUR
Availability: InStock

1/1

Bol

Prijzen vanaf

16,00

Uitgelicht

	16,00	Naar shop
VERGELIJK ALLE AANBIEDERS (1)

Beschrijving

Bol Méthode ONDR (Observer, Nommer, Décoller, Re-choisir) Arrêter de trop penser et sortir des pensées négatives, de la rumination et de l'anxiété, c'est possible avec une méthode courte, claire et actionnable. Dans Calme clair, vous apprenez à désamorcer vos boucles mentales en 4 étapes (Observer-Nommer-Décoller-Re-choisir), à distinguer les faits des récits, puis à agir depuis l'abondance, la fluidité et la facilité plutôt que depuis la peur. Le livre propose des micro-exercices de quelques secondes, des rituels (fenêtres d'inquiétude, re-cadre en 10 secondes, scènes-boussole), des scripts relationnels pour poser des limites calmes, et un protocole personnel en 7 jours avec un tableau de bord calme clair . Vous y trouverez aussi des stratégies simples pour le syndrome de l'imposteur, l'autosabotage, la sur-analyse et la gestion des écrans. Écrit dans une voix de coach bienveillant, ce guide va droit au but: moins de jargon, plus d'outils. Résultat attendu: un esprit plus stable, des décisions plus justes, des journées qui avancent à vitesse humaine.

Lees meer

Vergelijk aanbieders (1)

Sorteren op:

€ 16,00 € 2,99 verzendkosten Totaal € 18,99

Beschrijving (1)

Méthode ONDR (Observer, Nommer, Décoller, Re-choisir) Arrêter de trop penser et sortir des pensées négatives, de la rumination et de l'anxiété, c'est possible avec une méthode courte, claire et actionnable. Dans Calme clair, vous apprenez à désamorcer vos boucles mentales en 4 étapes (Observer-Nommer-Décoller-Re-choisir), à distinguer les faits des récits, puis à agir depuis l'abondance, la fluidité et la facilité plutôt que depuis la peur. Le livre propose des micro-exercices de quelques secondes, des rituels (fenêtres d'inquiétude, re-cadre en 10 secondes, scènes-boussole), des scripts relationnels pour poser des limites calmes, et un protocole personnel en 7 jours avec un tableau de bord calme clair . Vous y trouverez aussi des stratégies simples pour le syndrome de l'imposteur, l'autosabotage, la sur-analyse et la gestion des écrans. Écrit dans une voix de coach bienveillant, ce guide va droit au but: moins de jargon, plus d'outils. Résultat attendu: un esprit plus stable, des décisions plus justes, des journées qui avancent à vitesse humaine.

Lees meer