Burn on

Burn-on is een boek van Mieke Lannoey waarin het fenomeen burn-on centraal staat: een nieuw syndroom van het tijdsgeschenk waarbij het uitschakelen moeilijk blijft en de focus dwangmatig ligt op (werk)prestaties en/of zelfverbetering. Het boek legt uit hoe iemand met burn-on naar buiten toe de indruk kan geven alles onder controle te hebben, terwijl innerlijk het alternatief gevoel van ontoereikendheid, spanning en leegte de overhand kan krijgen. Aan de hand van haar eigen verhaal, self-tests en waardevolle tips biedt de auteur inzichten en handvatten om burn-on te herkennen, maatschappelijke tendensen te begrijpen, en te werken aan herstel of voorkomen dat burn-on uitgroeit tot burn-out. Het werk belicht zowel de fysieke klachten als de psychische impact zoals slaapproblemen, schuld- en schaamtegevoelens, uitputting en levensmoeheid, en legt uit hoe prioriteit aan prestaties het eigen leven kan vervreemden. Het boek bevat een combinatie van theorieën en praktijkgerichte adviezen om burn-on te herkennen, de druk te doorbreken en weer balans te vinden tussen wat vreugde en wat verplichting vraagt.

Inhoud

• Self-test en herkenning van burn-on

Inhoud

• Symptomen: fysieke spanning, slaapproblemen, gevoelens van tekortkoming

Inhoud

• Tips om burn-on te voorkomen dat het escaleert naar burn-out

Over de auteur

Mieke Lannoey bespreekt het fenomeen en deelt haar eigen verhaal om de maatschappelijke tendens te duiden en lezers te begeleiden naar een weg uit burn-on. Het boek biedt achtereenvolgens theoretische toelichting en praktische tips om chronische spanning te verminderen en weer verbinding te maken met vreugde en belangrijke levensgebieden zoals vrienden en hobby’s.