Breinrust

In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen draait het om het vinden van rust in een wereld vol prikkels. Dit boek gaat dieper in op waarom de grenzen tussen privé en werk hành len slimmer en kwetsbaarder zijn geworden, en hoe overprikkeling en stress onze gezondheid kunnen beïnvloeden. Dr. Inge Declercq, neurologe en neurowetenschapper met expertises in slaap en stress, biedt een toegankelijke duik achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Ze vertaalt complexe inzichten naar concrete handvatten en een praktische toolbox die direct toepasbaar is in het dagelijks leven.

De auteur combineert begrijpelijke wetenschappelijke uitleg met pragmatische aanpak, zodat lezers stap voor stap grip krijgen op hun breinrust. Het boek legt uit waarom ontkoppelen noodzakelijk is en hoe je een gezonde balans bewaart tussen werk en privé. Daarnaast krijg je een helder beeld van hoe prikkels ons denken beïnvloeden en wat je zelf kunt doen om de overdrive te voorkomen.

Features

• Neur­owetenschappelijke inzichten vertaald naar praktijk
• Implementabele toolbox voor deconnectie
• Focus op balans privé- en beroepsleven
• Gids tegen overprikkeling en stress
• Geschreven door Dr. Inge Declercq
• 256 pagina's, paperback editie

Opmaak en publicatie

• Auteur: Dr. Inge Declercq
• Verschenen op 07/06/2024
• Uitgever: Pelckmans Uitgevers
• Pages: 256, Edition: 1, Perfect Paperback