Brain Food Smoothies Boek

Brain Food Smoothies biedt een diepgaande kijk op hoe voeding de hersenen en mentale gezondheid beïnvloedt, met meer dan 80 smoothie-recepten en uitgebreide informatie over voeding en welzijn. Het boek benadrukt het belang van balans tussen werk en privé, ontspanning en inspanning, en hoe voeding kan helpen om die balans te bewaren en negatieve gezondheidsverschijnselen te voorkomen. Het werk van Charlotte Labee combineert inzichten uit orthomoleculaire geneeskunde en neurowetenschap met begrijpelijke uitleg over het brein, het derde brein in de darmen en de bouwstoffen die ons lichaam nodig heeft. Daarnaast geeft het praktische voedingsadviezen om geheugen te boosten, slaap en ontspanning te verbeteren, en focus en prestatie te ondersteunen. Het boek is uitgebracht als hardcover en draagt het imprint Kosmos Uitgevers, geschreven door de bestsellerauteur van onder meer Overprikkeld Brein en Jouw Krachtige Brein, en verschijnt bij VBK Media.

Inhoud en doel

• 80 recepten
• Invloed van voeding op hersenen en mentale gezondheid
• Inzichten uit orthomoleculaire geneeskunde en neurowetenschap
• Kennis over het menselijk brein en de darmen
• Voedingsadviezen voor geheugen, slaap, ontspanning en focus
• Auteur: Charlotte Labee, bestsellerauteur