Bevlogen met vitamine V

De natuur als medicijn tegen stress en als bron van inspiratie. Steeds meer mensen ervaren een hoofd dat altijd aanstaat; aandacht en rust lijken schaarser dan ooit. Dit boek laat zien hoe vogels ons lessen kunnen geven over rust, focus en vertrouwen. Met helder beschreven voorbeelden en praktische oefeningen leert Adriaan Sleeuwenhoek hoe een Roodborstje je kan helpen in het hier en nu te blijven, wat veerkracht betekent bij een Grutto, en hoe de Bosuil zonder oordeel naar innerlijke signalen kijkt. Je hoeft geen vogelkenner te zijn; nieuwsgierigheid en bereidheid om af en toe omhoog te kijken, volstaan. De inhoud verweeft inzichten uit psychologie en neurowetenschap met concrete oefeningen, gericht op meer rust, focus en bevlogenheid in werk en leven.

De auteur, Adriaan Sleeuwenhoek (1979), is gepassioneerd vogelaar en biedt met Vogelwachter excursies, cursussen, workshops, lezingen en coachingstrajecten aan. Vanuit zijn ervaringen ontwikkelde hij de BIRD-methode, die mensen helpt rust, focus en bevlogenheid te vinden. Het boek is uitgebracht bij Unieboek | Het Spectrum en telt 188 pagina’s, 1e druk.

Kenmerken

• Leren van vogels voor rust en focus
• Praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden
• Inzichten uit psychologie en neurowetenschap
• BIRD-methode voor werk en leven
• Toegankelijk voor iedereen met nieuwsgierigheid
• Gericht op veerkracht, bevlogenheid en aandacht