BETTER MINDS VREEMDE VOORRAAD

The burnout-epidemie neemt toe en raakt veel mensen in verschillende leefomstandigheden. Dit boek belicht hoe onze hectische levens en de toenemende digitalisering de hersenen onder druk zetten en hoe mentale veerkracht kan dienen als bescherming tegen stress, burn-out en andere psychische problemen. Brain-expert Elke Geraerts schetst op basis van recente wetenschappelijke inzichten de belangrijkste bouwstenen van veerkracht. Ze laat zien hoe we onze geest kunnen verbeteren en hoe dit zowel individueel als in een werkomgeving kan bijdragen aan een groter mentaal kapitaal. Het boek biedt handvatten om het brein voor te bereiden op de uitdagingen van de 21e eeuw en onderbouwt wat dit betekent voor iedereen die zijn of haar mentale weerbaarheid wil vergroten.

Aan de hand van heldere inzichten uit actuele onderzoeken wordt uitgelegd welke factoren meespelen bij veerkracht en hoe praktijken voor gezond denken en coping ons kunnen helpen om veerkrachtiger te worden. Het werk richt zich op toepasbare lessen en concrete stappen om mentale reserves te versterken, wat zowel werknemers als particulieren kan helpen beter met stress om te gaan en mentale problemen te voorkomen.

Kenmerken

• Auteur: Elke Geraerts
• Thema: mentale veerkracht tegen stress en burn-out
• Gebaseerd op nieuw wetenschappelijk onderzoek
• Vergroot mentaal kapitaal voor jezelf en werknemers
• 208 pagina's, paperback, editie 01
• Uitgever: Lannoo, gepubliceerd op 14 november 2017