Atomic Habits

Dit boek toont hoe kleine gedragsveranderingen met elkaar samenhangen en op lange termijn grote invloed kunnen hebben. De auteur beschrijft de werking van ‘atomische gewoontes’: honderden kleine beslissingen die door de dagelijkse gewoonte zich stap voor stap opstapelen tot zichtbare resultaten in werk, relaties en welzijn. Aan de hand van eenvoudige technieken en inspirerende verhalen illustreert het hoe je door concrete, haalbare aanpassingen al vroegtijdig vooruitgang kunt boeken.

Kenmerken

• Bestseller met 1 miljoen exemplaren verkocht
• Korte, haalbare gewoontes vormen verandering
• Voorbeelden: twee push-ups per dag, vijf minuten vroeger opstaan
• Concepten: Habit Stacking, Two Minute Rule, Goldilocks Zone
• Verhalen van atleten, CEO's en wetenschappers

Technische gegevens

• Auteur: James Clear
• Uitgegeven op 18/10/2018
• Uitgever: Penguin Random House USA
• Paginalengte: 320
• Editie: 01
• Formaat: Paperback, Penguin Publishing Group