Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy is het eerste boek dat een allesomvattende gids biedt voor alle acht ledematen van Ashtanga Vinyasa Yoga. Auteur Gregor Maehle, een ervaren yogi en toegewijde leraar, neemt je mee door de geschiedenis en lijnages van yoga, de fundamenten van ademhaling, bandhas en drishti, en vinyasa als opeenvolgende beweging. Het boek bevat een gedetailleerde uitsplitsing van de asanas uit de primaire serie volgens de traditionele vinyasa-telling, evenals een levendige en authentieke bewerking van de complete Yoga Sutra van Patanjali en een glossary van yogaterminologie. In de asana-sectie geeft Maehle elke houding met duidelijke, nauwkeurige instructies, fotografia, anatomische illustraties en praktische tips. Informatie over de mythologische achtergrond en yogische context van specifieke houdingen geeft extra inzicht in de beoefening. De filosofie belicht de Yoga Sutra met behulp van oude.commentaren en Maehles eigen inzichten. Dit werk maakt het hele pad van Ashtanga Yoga toegankelijk voor moderne beoefenaars, en fungeert zowel als praktische gids als spiritueel trakté."

Inhoud

• Grondige gids van acht ledematen van yoga
• Auteur Gregor Maehle, ervaren yogi en leraar
• Uitleg ademhaling, bandhas en drishti
• Gedetailleerde uitleg van de primaire series
• Yoga Sutra en glossary met toelichtingen
• Foto's en anatomische illustraties met tips

Technische specificaties

• Paginas: 320
• Uitgever: New World Library
• Editie: Geïllustreerd
• Formaat: Paperback