Ansiedad de Alto Funcionamiento, La

¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior,ásientes lo contrario?¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras teásientes desconectado de tu verdadero 'yo'?Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudoáparecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra:ásienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienenámiedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puedeáconvertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar aáun patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso,ápensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas.En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romperácon este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas,áejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autoraáofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tuápercepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás:Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamientoáy cómo se manifiestan en tu comportamiento diario.Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismoáfrente a cómo te presentas al mundo.Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlosápor actitudes saludables.Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida,ácalmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.Una obra transformadora que te ayudará a expandirátus horizontes más allá de lo que imaginas.