Altijd moe

Langdurige en ernstige vermoeidheid ontstaat wanneer het ontspanningsmechanisme systematisch onderdrukt wordt en het moe zijn zich opstapelt. Dit gebeurt vaak onopgemerkt vanuit een ongezonde en stressvolle levenswijze, waardoor de energiehuishouding zakt en toxische stoffen zich opstapelen. De kern ligt niet in de vermoeidheid zelf, maar in het gebrek aan herstel. Door eenvoudige, korte bewegingen, het hoofd leeg te maken, het bioritme te respecteren, energierijke voeding te kiezen en vooral energierovers zoals stress en negatieve emoties uit te sluiten, kan vermoeidheid opvallend snel overwonnen worden. Dit boek biedt inzichten en aanpakken vanuit de ervaring van de auteur. Jan Dries is auteur van gezondheidsboeken en heeft een rijke ervaring opgebouwd als Relaxatietherapeut en Persoonlijkheidsanalist, vertrouwd met deze problematiek. Het werk verscheen op 20 mei 2022 en werd uitgegeven door Sterck & De Vreese, met 222 pagina’s in paperback.

Inhoud en doel

Het boek beschrijft hoe een disfunctioneel ontspanningsmechanisme vermoeidheid kan doen toenemen en hoe herstel centraal staat. Praktische tips richten zich op korte vormen van beweging, mentale ontspanning, het respecteren van het bioritme en het kiezen van voedzame voeding, terwijl energievreters zoals stress en negatieve emoties actief teruggedrongen worden. De auteur put uit zijn ervaring als Relaxatietherapeut en Persoonlijkheidsanalist om deze problematiek te verlichten.