Altered Traits

Twee New York Times-bestseller-auteurs brengen nieuw onderzoek onder woorden over wat meditatie werkelijk doet voor de hersenen. In de voorbije twintig jaar is meditatie van een beetje trendy uitgegroeid tot een alomtegenwoordig middel om van alles te verbeteren, van gewicht tot relaties tot prestaties. Daniel Goleman en Richard J. Davidson tonen het nieuwste onderzoek dat hen bekend heeft gemaakt in hun vakgebieden en leggen uit hoe je het meeste uit meditatie haalt. Ze verwijderen gangbare misvattingen en neuromythen en tonen aan welke langetermijnpersoonlijkheidskenmerken kunnen ontstaan door oefening. Korte dagelijkse sessies alleen leiden niet tot het hoogste niveau van blijvende verandering zonder specifieke toevoegingen. Belangrijke ingrediënten zijn gerichte feedback van een meesterleraar en een ruimere, minder gehechte kijk op het zelf, die ontbreken in veel gangbare vormen van mind training. De auteurs presenteren ook recente data uit Davidsons lab die wijzen op een nieuwe methode om een breder scala aan mind-trainingmethoden te ontwikkelen met grotere implicaties. Het boek is boeiend, onderbouwd door nieuw onderzoek en kan ons op diepgaand niveau veranderen.

Inhoud

• Auteurs: Daniel Goleman en Richard J. Davidson
• Onderzoek naar meditatie en hersenen
• Langdurige veranderingen door gerichte oefening
• Essentiële ingrediënten: feedback en ruimere zelfwaarneming
• Nieuwe methodologieën op basis van labgegevens

Technische specificaties

• Uitgever: Penguin Group
• Uitgave: 2023, herdruk
• Formaat: Paperback
• Aantal pagina's: 336
• Editie: Reprint
• Auteurs: Daniel Goleman, Richard J. Davidson