Alles is chill

Er is steeds meer behoefte aan ontspanning voor lichaam en geest, ook bij kinderen. In dit boek legt Stine Jensen met plezier uit hoe kinderen op een leuke manier aan de slag kunnen gaan met yoga en meditatie. Aan de hand van verschillende thema’s en vele oefeningen maken lezers kennis met wat onrust doet met het lijf, hoe je gestrest herkent en hoe je er weer van af komt. De korte teksten worden afgewisseld met vrolijke illustraties, interessante feitjes, open vragen, spelletjes en adem- en yogaoefeningen. Voor je het weet zit jij weer heerlijk chill in je vel en in je lijf. Het boek bevat ademhaling, beweging en positief denken als kernonderwerpen, en biedt kleine trucjes die al een groot effect kunnen hebben.

Inhoud

• Korte teksten afgewisseld met illustraties
• The­ma’s zoals ademhaling en beweging
• Oefeningen voor ontspanning en focus
• Positief denken en zelfvertrouwen
• Open vragen en spelletjes