Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking

Het boek Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking presenteert een beproefde methode om verslaving aan te pakken, zonder dwang of angst. De auteur beschrijft een aanpak die directe, blijvende rookstop mogelijk maakt door de psychologische redenen achter afhankelijkheid te verklaren, het ontwenningsproces uit te leggen en situaties van verleiding te herkennen en te vermijden. Het werk wordt gepresenteerd als een wereldwijd bestseller met miljoenen exemplaren verkocht en bevat lovende citaten van bekende personen die stoppen door middel van het Easy Way-principe. Daarnaast wordt benadrukt dat stoppen niet gepaard hoeft te gaan met extra gewicht of schuldgevoelens, en dat het niet langer een kwestie van wilskracht is maar van begrip en aanpak.

Een nieuwe editie van de revolutionaire bestseller reconstrueert het programma zodat rokers minder Angst, Stress en Onzekerheid ervaren tijdens het proces. Het boek behandelt onder meer nicotineverslaving, sociale beïnvloeding, het geloof dat roken stress verlicht, de rol van verveling en de belangrijkste oorzaken van falen. Dankzij de beschreven aanpak kunnen rokers de sigaretten letterlijk achter zich laten en langdurig stoppen.

In dit werk staan korte, praktische inzichten centraal: de methode vraagt geen schrikaanpak, streeft naar snelle vrijlating van de afhankelijkheid en biedt handvatten om op lange termijn rookvrij te blijven.

Kenmerken

• Geen afschriktechnieken
• Geen gewichtstoename
• Psychologische behoefte verdwijnt tijdens het lezen
• Stoppen wordt als natuurlijk en aangenaam beschreven
• Geeft uitleg over ontwenningsverschijnselen
• Bespreekt sociale beïnvloeding en faalfactoren