Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Eighth Edition biedt een uitgebreide benadering van de beoordeling van fysieke fitheid en het ontwerpen van gepersonaliseerde trainingsprogramma's. Dit boek is essentieel voor studenten en professionals in de bewegingswetenschappen die hun kennis, vaardigheden en competentie willen vergroten in het beoordelen van de fitheid van cliënten en het opstellen van individuele trainingsschema's.

Focus op vijf componenten van fysieke fitheid

Het boek is gebaseerd op de evaluatie van vijf belangrijke componenten van fysieke fitheid: cardiorespiratoire conditie, spierkracht, lichaamssamenstelling, flexibiliteit en balans. Het begint met een inleiding over fysieke activiteit, gezondheid en chronische ziekten, inclusief een bespreking van gezondheidscreening en risicoklassificatie. Vervolgens worden veld- en laboratoriumbeoordelingen en testprotocollen gepresenteerd, gevolgd door richtlijnen voor het opstellen van trainingsprogramma's ter verbetering van elke fitnesscomponent.

Ondersteuning van recente richtlijnen

Deze achtste editie reflecteert de nieuwste richtlijnen voor test- en trainingsvoorschriften van de American College of Sports Medicine (ACSM) en omvat de huidige aanbevelingen voor fysieke activiteit van de U.S. overheid en de American Heart Association. De tekst is geüpdatet met de laatste informatie over maximale en submaximale inspanningstests en speciale protocollen, zoals zelf-paced loopbandprotocollen voor cardiorespiratoire fitheid en de Balance Error Scoring System (BESS) voor balansbeoordeling.

Verrijkte leermiddelen

Om de leerervaring te verbeteren, begint elk hoofdstuk met belangrijke vragen die helpen de focus op de essentiële informatie te behouden. Praktische inzichten worden verleend via zij-informatie, en samenvattingen van de belangrijkste punten, herzieningsvragen en termen helpen bij het vastleggen van de opgedane kennis. De uitgebreidere online videoclips demonstreren bijna 75 fitheidstests en dienen als nuttige visuele hulpmiddelen voor het begrip van de inhoud.

Multidisciplinaire aanpak

Dit boek hanteert een multidisciplinaire aanpak die concepten en principes uit de bewegingsfysiologie, kinesiology, metingen, psychologie en voeding samenbrengt. Het biedt een unieke dekking van het onderwerp, waardoor het een waardevolle bron is voor professionals in de gezondheids- en fitnesssector.

Voortdurende educatie

Een cursuspakket voor voortdurende educatie met betrekking tot dit boek is ook beschikbaar. Met de combinatie van theorie, praktijk en vernieuwde onderzoeksresultaten is Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Eighth Edition een onmisbare gids voor iedereen die zich bezighoudt met de verbetering van fysieke fitheid door middel van betrouwbare beoordelingen en effectieve trainingsprogramma's.