ADHD, hoe haal je het uit hoofd?

Het boek van Cathelijne Wildervanck biedt een vernieuwende kijk op ADHD bij volwassenen. Veel mensen associëren ADHD met stuiterende kinderen, maar deze diagnose wordt ook steeds vaker bij volwassenen gesteld. Vaak leidt het krijgen van deze diagnose tot opluchting, maar het kan eveneens de wereld van de ontvanger op zijn kop zetten. In plaats van te focussen op wat je niet kunt en de noodzaak van medicatie en structuur van buitenaf, moedigt dit boek aan om ADHD vanuit een ander perspectief te bekijken.

Een andere kijk op ADHD

Wildervanck stelt dat rust en structuur niet altijd de oplossing zijn voor de uitdagingen die volwassenen met ADHD ervaren. Ze richt zich op het verminderen van de drukte in je hoofd en wat je in plaats daarvan kunt bereiken. Haar benadering draait om het beïnvloeden van je eigen mentale processen, wat kan leiden tot een positieve verandering in je leven.

Praktische handvatten en oefeningen

Het boek is praktisch van opzet en bevat talrijke oefeningen die je helpen om grip te krijgen op je ADHD of ADD. Of je nu zelf deze diagnose hebt, vriend of familielid bent van iemand die ermee te maken heeft, of professional in de zorg bent, de inzichten en technieken in dit boek zijn toegankelijk en toepasbaar.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is een aanrader voor volwassenen met ADHD of ADD, maar ook voor hun omgeving zoals familie en vrienden. Daarnaast is het bijzonder waardevol voor psychiaters, psychologen en andere begeleiders. De heldere schrijfstijl van Wildervanck en de herkenbaarheid van de beschreven situaties maken het tot een waardevolle aanvulling op de beschikbare literatuur over dit onderwerp.

Ervaringen van lezers

De reacties van lezers spreken boekdelen. Zij prijzen de unieke methode die grip geeft op ADHD, met name doordat het boek veel informatie biedt over de werking van de hersenen. Het biedt inzicht in hoe deze processen positief beïnvloed kunnen worden. Lezers beschrijven het als een verhelderend boek dat leest als een trein, met de boodschap dat het niet de ADHD of ADD is die problemen veroorzaakt, maar het aanpassingsgedrag dat daaruit voortvloeit.

Over de auteur

Cathelijne Wildervanck is niet alleen auteur, maar ook coach en directeur van ADHD-centrum Nederland. Ze is werkzaam bij trainingsinstituut De eerste verdieping en staat bekend om haar verfrissende visie op ADHD, waarmee ze veel mensen weet te raken en inspireren. Het boek is een waardevolle gids voor iedereen die met ADHD te maken heeft, zowel professioneel als privé.

Met dit boek in handen krijg je niet alleen inzicht, maar ook de tools om een leven te leiden dat verder gaat dan de beperkingen die met ADHD geassocieerd worden.