Ademtherapie - Boek

Spirotherapie is een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken inzet om fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. Het boek presenteert meer dan 50 ademhalingstechnieken, afgeleid van de oorspronkelijke pranayamas en aangevuld met moderne oefeningen. Gezamenlijk biedt dit een brede keuze om te profiteren van ademhaling, zoals stressbeheersing, verbetering van de bloedsomloop en het slaappatroon, ontgifting en meer. Het werk combineert een wetenschappelijke en praktische benadering om de voordelen van ademhalen te begrijpen, met stapsgewijze methoden en themasessies die passen bij diverse behoeften en weldaden die men zoekt. De auteur is Samuel Ganes, yoga- en meditatie-instructeur, ayurvedisch ademhalingstherapeut en sofroloog. Het boek werd gepubliceerd bij Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU).

Belangrijkste kenmerken

• Meer dan 50 ademhalingstechnieken
• Afgeleid van pranayama’s, aangevuld met moderne oefeningen
• Thema sessies: ontspanning, detox, vitaliteit, focus

Technische specificaties

• Auteur: Samuel Ganes
• Uitgeverij: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)
• Formaat: paperback
• Pages: 269
• Uitgegeven op 15/03/2024
• Versie: 1e editie