Addicted to anxiety Nederlandse editie

In Addicted to Anxiety laat Owen O’Kane zien hoe angst een gewoonte kan worden en hoe je die doorbreekt. Het boek biedt een frisse kijk op angst en behandelt wat gebeurt als je niet alleen angstig bent, maar ook verslaafd aan angst. Veel mensen houden onbewuste patronen in stand die angst voeden; dit werk helpt die vicieuze cirkel te doorbreken met duidelijke stappen. Je leert angsten herkennen en de onderliggende triggers begrijpen, destructieve gewoontes tackelen met bewezen technieken, terugvallen overwinnen met praktische strategieën en angsten vervangen door positieve patronen. Met inzichten uit zijn succesvolle BBC-programma en jarenlange praktijkervaring laat O’Kane zien dat jij zelf de sleutel in handen hebt om angst los te laten en weer grip te krijgen op je leven.

Dit boek biedt een toegankelijke aanpak om angst weer los te laten en zelfcontrole terug te winnen. Het combineert theorie met toepasbare oefeningen en realistische voorbeelden, zodat je stap voor stap de regie over jouw reacties kunt terugnemen.

• Angst als gewoonte en hoe je die doorbreekt
• Angsten herkennen en de triggers begrijpen
• Destructieve gewoontes tackelen met bewezen technieken
• Terugvallen overwinnen met praktische strategieën
• Angsten vervangen door positieve patronen
• Inzichten uit BBC-programma en jarenlange praktijkervaring

Eigenschappen

• Titel: Addicted to Anxiety
• Auteur: Owen O’Kane
• Verschenen: 07/10/2025
• Uitgever: Kosmos Uitgevers
• Formaat: Paperback
• Pagina’s: 304
• Editing: 1e druk