ACT in love

ACT in love is een praktisch zelfhulpboek met informatie, oefeningen en tips om relaties te verbeteren. Met technieken uit de acceptance and commitment therapy leer je te focussen op wat je zelf wilt en keuzes te maken die zelfvertrouwen geven. Het boek behandelt hoe je onhandige gewoontes en terugkerende patronen kunt herkennen en stoppen, zodat er ruimte komt voor eigenheid en respect in de relatie. Vanuit innerlijke rust en een betere relatie met jezelf werk je aan een gezonde verbinding met je partner en aan veilige intimiteit, ook als die af en toe spannend blijft. Geschreven door Denise Matthijssen en verschenen op 12/06/2023 bij Boom uitgevers Amsterdam; het telt 240 pagina's in paperback.

Inhoud

• Praktische zelfhulp met oefeningen en tips
• ACT-technieken voor keuzes en zelfvertrouwen
• Focus op wat jij wilt en jouw grenzen
• Stop met ongepaste patronen en herhaling
• Verbetering van relatie vanuit rust en zelfrelatie