Abrams Libri How We Heal - Boek

How We Heal van Alexandra Elle is een praktische gids die lezers uitnodigt tot zelfgenezing en het terugwinnen van innerlijke rust. De auteur presenteert een leerzaam, stap-voor-stappad met technieken voor zelfzorg, waaronder journaling‑rituelen om innerlijke kracht te cultiveren, toegankelijke tools voor het verwerken van moeilijke emoties en herstelmeditaties om de geest te kalmeren. Het boek verweeft thema’s zoals zelfgenezing, mindfulness, werk met het innerlijke kind en grenzen stellen, en biedt gemakkelijk volgbare praktijken die zowel haar eigen ervaringen als de verhalen van anderen in kleur zetten. Een vierfasenstructuur voor heling geeft een duidelijk proces, terwijl persoonlijke verhalen de lezer verbinden en aanzetten om opnieuw te beginnen. Daarnaast komen inzichten uit Alexandra Elle’s eigen zoektocht naar zelfontdekking aan bod, samen met inspirerende verhalen van stemmen zoals Nedra Tawwab, Morgan Harper Nichols, Dr. Thema Bryant, Barb Schmidt en anderen. Het werk is een steunfiguur voor wie wil luisteren naar eigen intuïtie en stap voor stap aan zelfherstel werkt.

Kenmerken

• 256 pagina's, hardcover, eerste editie
• schrijfrituelen voor zelfgenezing en innerlijke kracht
• mindfulness en innerlijk kindwerk centraal
• duidelijke vierfaserige helingsstructuur
• inspiratie uit verhalen van Alex Elle en anderen

Technische gegevens

• auteur: Alexandra Elle
• titel: How We Heal
• uitgever: Chronicle Books
• publicatiedatum: 10/11/2022
• aantal pagina's: 256