A Year to Change Your Mind

AAN HET VERJAARDAGENKAARTJE VOOR JE GEEST: dit boek volgt een kalenderjaar en voert ons mee door de belangrijkste psychologische processen die ons gedrag, relaties en keuzes beïnvloeden. Dr. Lucy Maddox, klinisch psycholoog, toont hoe maand na maand herkenbare patronen terugkeren en hoe je met reflectie op verleden ervaringen, zowel vreugdevol als pijnlijk, en met op bewijs gebaseerde ideeën uit de psychologie een zorgvuldiger, vriendelijker en toekomstgerichter manier van leven kunt ontwikkelen. Van gebrek aan motivatie in januari tot vurige woede in augustus, en van de druk van het back-to-schoolmoment in september tot de verwachting rondom de decemberfeesten, het boek laat zien hoe deze thema’s zich doorheen het jaar voordoen en hoe je ermee om kunt gaan. Het werk biedt praktische inzichten die de auteur in haar vijftien jaar als therapeut gebruikt en die lezers kunnen toepassen om hun eigen leven te verbeteren. Het boek telt 336 pagina’s en verschijnt als handomslag paperback bij Atlantic Books.

Kenmerken

• Kalenderjaar-gebaseerde aanpak
• Maandelijkse thema’s en patronen
• Praktische, op bewijs gebaseerde tips
• Kernboodschap door Dr. Lucy Maddox
• Reflectie op verleden ervaringen
• Seizoensinvloeden op gedrag