A.W. Bruna Uitgevers Zeven dagen Stress

Zet stress om in kracht met dit eenvoudige en doeltreffende zevendaagse plan. Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of crises, ons hoofd wordt voortdurend overspoeld met informatie die onze stressreactie kan activeren. Stress is onvermijdelijk, maar het hoeft ons niet te overmannen. Dit boek biedt een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk onderbouwde technieken om stress om te zetten in kracht. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze helpt je een veerkrachtige mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in het leven.

kenmerken

• Zevendaags stappenplan met wetenschappelijk onderbouwde technieken
• Zet stress om in kracht voor zinvol leven
• Ontwikkel veerkrachtige mindset tegen tegenslag
• Verhoog vreugde, verbinding en gemak in het dagelijks leven