8-Weken Bloedsuiker Dieet Boek

Dit boek stelt een 8 weken durend plan voor om de bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen, type 2 diabetes te voorkomen en zelfs te omkeren, terwijl gewichtsverlies wordt ondersteund. Auteur Dr. Michael Mosley, bekend van de bestseller De 5:2 Fast Diet, legt uit waarom overtollig buikvet gevaarlijk is en hoe je dit snel kunt verminderen. Het werk biedt praktische, wetenschappelijk onderbouwde adviezen en een combinatie van drie kernprincipes: een koolhydraatbewust eetpatroon, bewegingstips en belangrijke mentale gezondheidsoefeningen, die samen met de menuplannen een krachtig programma vormen. Het boek is bedoeld voor wie worstelt met gewicht, maar ook voor wie risico loopt en grip op de gezondheid wil terugwinnen. Het bevat duidelijke uitleg, praktische stappen en menuvoorbeelden die aansluiten bij de dagelijkse routine.

Inhoudelijke kernpunten

• Laag koolhydraatdieet als basis
• Adviezen over lichamelijke activiteit
• Belangrijke mentale gezondheidsactiviteiten
• Menuplannen ter ondersteuning van verandering

Technische specificaties

• Auteur: Dr Michael Mosley
• Uitgever: Faber & Faber Libri
• Uitgiftedatum: 17/12/2015
• Pagina's: 272
• Formaat: paperback