52 Manieren om te Wandelen

Een informatieve handleiding over 52 manieren om te wandelen, elk met het doel om dagelijks stappen om te zetten in avontuur en ontdekking. Het boek biedt toelichting bij hoe verschillende wandelwijzen invloed hebben op ons lichaam en onze geest, en hoe de omgeving, het tijdstip en de gezelschap mee kunnen bepalen wat een wandeling oplevert. 52 Ways to Walk wordt gepresenteerd als een combinatie van oudere kennis en actuele wetenschappelijke inzichten, met praktische tips om elke wandelstijl maximaal te benutten. Het werk verkent wat wandelen doet voor visie, gehoor, ademhaling, slaap, cognitie, geheugen, bloeddruk, reukvermogen en evenwicht, en illustreert hoe specifieke omstandigheden zoals kou of bosrijke omgevingen extra voordelen kunnen bieden. Het boek is bedoeld voor iedereen die uit een wandelroutine wil komen of op zoek is naar variatie en vernieuwing in dagelijkse stappen.

Kernmerken

• 52 manieren om te wandelen, één per week
• Verbindt oude wijsheid met moderne wetenschap
• Verbetert lichaam, zintuigen, slaap
• Biedt praktische tips per wandelstijl
• Voorbeelden: koude weersomstandigheden en boswandelingen