5 AM Club

In dit boek van Robin Sharma leer je hoe een doordachte ochtendroutine stress kan verlagen, focus kan verbeteren en creativiteit en productiviteit op een dag kan verhogen. 5 AM Club biedt een stap-voor-stapmethode om het rustigste moment van de dag te koesteren, zodat tijd ontstaat voor persoonlijke groei en ontwikkeling. De inhoud baseert zich op neurowetenschap en laat zien hoe vroeg opstaan mogelijk kansen biedt voor creativiteit of rust in plaats van haast. Daarnaast geeft het insidertips om gaven, talenten en dromen te beschermen tegen digitale afleiding en andere stoorzenders, zodat geluk, invloed en een positieve impact kunnen ervaren worden. Het boek fungeert als manifest voor meesterschap en als draaiboek voor optimale productiviteit en een mooi geleefd leven. Het boek is op 29 augustus 2023 verschenen bij Kosmos Uitgevers en telt 368 pagina’s in editie 1, als paperback.

Kernpunten

• Ochtendroutine verlaagt stress en verhoogt focus
• Verbetert creativiteit en productiviteit gedurende de dag
• Stap-voor-stapmethode voor persoonlijke groei
• Neurowetenschappelijke aanpak voor vroeg opstaan
• Bescherming tegen afleiding en digitale stoorzenders
• Manifest voor meesterschap en optimale productiviteit

Technische gegevens

• Auteur: Robin Sharma
• Titel: 5 AM Club
• Uitgever: Kosmos Uitgevers
• Uitgave: 29 augustus 2023
• Pagina's: 368
• Formaat: Paperback
• Editie: 1