40 dagen, angsten

Een ervaringsverhaal over angststoornissen en het omgaan met angsten. Ronald van Assen lijkt op zijn veertigste een stabiel leven te hebben, maar hij beseft dat zijn bestaan tot nu toe een schijnvertoning kan zijn. Na maanden onderzoek krijgt hij de diagnose persoonlijkheidsstoornissen en impulscontrolestoornis. In 40 dagen confronteert hij zichzelf met 40 angsten en leert hij via schematherapie – een vorm van cognitieve gedragstherapie – ingesleten gedragspatronen herkennen die mede ontstaan door pesterijen uit het verleden. Stap voor stap noteert hij hoe deze patronen hem parten spelen en hoe hij de angsten langzaamaan achter zich weet te laten. Het verhaal beschrijft eerlijk de confrontatie met angst en de weg naar minder spanning in het dagelijks leven.

Inhoud

40 dagen, 40 angsten vertelt het eerlijke verslag van iemands confrontatie met angsten. Met schematherapie als leidraad observeert Ronald hoe bepaalde gedrags- en reactiemogelijkheden ontstaan en hoe ze zijn handelen beïnvloeden. Het verhaal verweeft persoonlijke ervaringen, de impact van pestgedrag uit de kindertijd en de geleidelijke stappen richting meer rust en controle over de angsten.

Over de auteur

Ronald van Assen is de auteur van dit ervaringsverhaal. Het boek beschrijft zijn persoonlijke proces van herkenning en verandering tijdens de behandeling en geeft inzicht in hoe psychische moeilijkheden kunnen doorwerken in het dagelijks leven.