30 Workouts in der Box Beweglichkeit
Uitgelicht
|
17,85 |
Naar shop
|
|
17,85 |
Naar shop
|
|
22,99
20,00 |
Naar shop
|
Beschrijving
Of je nu thuis bent, in het park, op reis of zelfs op je werkplek, de "30 Workouts in der Box" is de ideale oplossing om je bewegelijkheid te verbeteren en een gezond, fit lichaam te behouden. Dit praktische kartenset, samengesteld door Katharina Herdener, biedt een breed scala aan workouts die zijn ontworpen om aan verschillende behoeften te voldoen.
Variatie en Focus
De set bevat 30 unieke programma's die zijn onderverdeeld in drie verschillende moeilijkheidsgraden, waardoor ze geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters. De workouts variëren van 10 tot 35 minuten en zijn gericht op het verbeteren van je mobiliteit, wat essentieel is voor een betere dagelijkse functionaliteit en sportieve prestaties.
- Rotaties helpen bij het creëren van een mobiele wervelkolom.
- Rek- en strekoefeningen bevorderen een rechte houding en verlichten spanning in je spieren.
Werkplek en Thuisgebruik
Bijzondere aandacht is besteed aan de workouts die met een stoel kunnen worden uitgevoerd. Deze zijn perfect voor gebruik op de werkplek of in je thuiskantoor, waar je snel en effectief je gewrichten en spieren kunt mobiliseren en tegelijkertijd kunt ontspannen. Dit maakt het eenvoudiger om een actieve levensstijl te integreren in een drukke dagelijkse routine.
Duidelijke Instructies en Ondersteuning
Bij de workouts wordt een begeleidende handleiding aangeboden waarin je alles leert over de training en hoe de workouts zijn opgebouwd. Elke oefening is voorzien van gedetailleerde beschrijvingen en afbeeldingen, zodat je precies weet wat je moet doen.
De kaarten zijn zo ontworpen dat ze op de voorzijde een kleurige afbeelding van de oefenreeks tonen, samen met de duur van het training en het moeilijkheidsniveau. Op de achterkant vind je een tabel met een gedetailleerd overzicht van de stappen van het workout.
Extra's en Toegang tot Online Inhoud
Als bonus krijg je toegang tot online video’s van elke oefening via een QR-code, waardoor je de juiste techniek en uitvoering kunt volgen. Dit maakt het leren gemakkelijker en zorgt ervoor dat je het meeste uit je trainingen haalt.
Met de "30 Workouts in der Box" heb je alles wat je nodig hebt om langdurig flexibel, fit en gezond te blijven. Dit kartenset is niet alleen een praktische gids, maar ook een bron van inspiratie voor meer levenskwaliteit. Neem de stap naar een actiever leven en ontdek de voordelen van verbeterde mobiliteit.
Beschrijving
Of je nu thuis bent, in het park, op reis of zelfs op je werkplek, de "30 Workouts in der Box" is de ideale oplossing om je bewegelijkheid te verbeteren en een gezond, fit lichaam te behouden. Dit praktische kartenset, samengesteld door Katharina Herdener, biedt een breed scala aan workouts die zijn ontworpen om aan verschillende behoeften te voldoen.
Variatie en Focus
De set bevat 30 unieke programma's die zijn onderverdeeld in drie verschillende moeilijkheidsgraden, waardoor ze geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters. De workouts variëren van 10 tot 35 minuten en zijn gericht op het verbeteren van je mobiliteit, wat essentieel is voor een betere dagelijkse functionaliteit en sportieve prestaties.
- Rotaties helpen bij het creëren van een mobiele wervelkolom.
- Rek- en strekoefeningen bevorderen een rechte houding en verlichten spanning in je spieren.
Werkplek en Thuisgebruik
Bijzondere aandacht is besteed aan de workouts die met een stoel kunnen worden uitgevoerd. Deze zijn perfect voor gebruik op de werkplek of in je thuiskantoor, waar je snel en effectief je gewrichten en spieren kunt mobiliseren en tegelijkertijd kunt ontspannen. Dit maakt het eenvoudiger om een actieve levensstijl te integreren in een drukke dagelijkse routine.
Duidelijke Instructies en Ondersteuning
Bij de workouts wordt een begeleidende handleiding aangeboden waarin je alles leert over de training en hoe de workouts zijn opgebouwd. Elke oefening is voorzien van gedetailleerde beschrijvingen en afbeeldingen, zodat je precies weet wat je moet doen.
De kaarten zijn zo ontworpen dat ze op de voorzijde een kleurige afbeelding van de oefenreeks tonen, samen met de duur van het training en het moeilijkheidsniveau. Op de achterkant vind je een tabel met een gedetailleerd overzicht van de stappen van het workout.
Extra's en Toegang tot Online Inhoud
Als bonus krijg je toegang tot online video’s van elke oefening via een QR-code, waardoor je de juiste techniek en uitvoering kunt volgen. Dit maakt het leren gemakkelijker en zorgt ervoor dat je het meeste uit je trainingen haalt.
Met de "30 Workouts in der Box" heb je alles wat je nodig hebt om langdurig flexibel, fit en gezond te blijven. Dit kartenset is niet alleen een praktische gids, maar ook een bron van inspiratie voor meer levenskwaliteit. Neem de stap naar een actiever leven en ontdek de voordelen van verbeterde mobiliteit.
Productspecificaties
Gerelateerde producten
