2,100 Asanas

2,100 Asanas is een ongeëvenaard en zorgvuldig samengesteld overzicht van yogahoudingen en modificaties. Het werk is ook een kunstwerk, met foto’s van een ervaren yogi die de houding tot in de perfectie uitvoert. De esthetiek is clean en modern. De inhoud is onderverdeeld in acht hoofdtypen houdingen: staande, zittende, core, quadruped, backbends, inversions, prone en supine, en verder onderverdeeld in families die van makkelijk naar uitdagend evolueren. Elke houding wordt vergezeld door de Engelse en Sanskrit naam, een omschrijving van de modificatie, het Drishti-punt (where the gaze is gericht), de chakra’s die worden beïnvloed en de voordelen.

Inhoudelijke kenmerken

• 8 hoofdtypes houdingen
• families van houdingen
• namen in Engels en Sanskrit
• modificatiebeschrijvingen
• Drishti-punten
• chakra’s en voordelen
• aantal houdingen: 2.100
• kunstzinnige fotografie van een expert

Technische specificaties

• Auteur: Daniel Lacerda
• Uitgever: Black Dog & Leventhal Publishers
• Vermelding: Verschenen op 20/12/2015
• Pagina’s: 736
• Uitgave: 01
• Formaat: hardcover